ヒートショック

健康な生活, 冷え性, 足の悩み

昨日は、パラパラですが、

走っている車のフロントガラスに

朝から雪が舞いました。

この時期に注意したいのが、

「ヒートショック」

暖かい部屋から冷えた廊下を通り、

脱衣所や浴室、トイレほかへ移動する際、

急激な寒暖差によって血管が縮んで

血圧が急上昇するというものです。、

失神や心筋梗塞、脳梗塞、不整脈を起こすことがあります。

年間一万人以上の方々が

ヒートショックが原因で亡くなっており、

交通事故死の４倍以上とも言われています。

ヒートショック自体、冬に起こるのが多いですが、

これらの原因を考えると夏場でも

熱中症だけでなく、

ヒートショックを起こす可能性がありますので

注意が必要になります。

炎天下から冷房ビンビンの室内・お店に

入るときなどです。

冬場と比べると頻繁に起こることは

ないと思いますが、注意が必要ですね。

ヒートショック予防の基本中の基本は

家ん中の各部屋の温度差をなくすこと。

つまり今いる部屋とほかの部屋を温めて

温度差がないようにすることです。が

ヒートショックからの予防として

特にトイレは忘れがちです。

面積は他の部屋より狭いと思うので

電気系の暖房機を使用するのがオススメです。

３首（首・手首・足首）を冷やさないように

するのはもちろんですが、

また半纏など、

１枚多く着込んで

移動するのも有効かとおもいます。。

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