ストレス

ストレス, 健康な生活, 冷え性, 足の悩み

おはようございます。

おかの哲です。

老化は足から（４１）

ストレス

これは病気の元凶ともいえるでしょうが、、
原因も当然ですが、、
現れる症状も人それぞれというのが厄介なところ、、

１例として、、

＜下痢＞として現れるあなたの場合、、、

ま、病気が原因で起こるものや、、、
細菌性のものが関わっている場合は、、
早めに診察が必要ですから、、
今回除外しますね、、、

暑い日が続いていますので、、
冷たいものを取り込みすぎって場合は、、
まず最初に
お腹を温めることも忘れずに、、

あと、神経性の下痢でしょうか、、、、
これは若い年代からは働き盛りと言われる
中年世代まで幅広くカバーしてると言っても
いいかもしれません、、、

内臓、特に大腸や小腸に異常がなくても、、
腹痛があったりとか、腹部のモヤモヤ感だったり、、

「過敏性大腸症候群」なんてことも耳にしますが、、、、
これはストレスが原因とされる慢性の下痢です、、

ただ神経性からですから下痢ばかりでなく、、
便秘でお悩みの方も多いようです、、

そんな時は、、薬の服用の前に、、
足裏をグリグリしてみましょう、、

土踏まず付近にある反射域を、、
中心にグリグリしてみましょう、、

最初にやる膀胱から副腎のところから
スタート、グリグリ丁寧にやりましょう、、
次に横隔膜や胃、十二指腸のあたりへ、、

ただ、脱水症状にならないように、、
終了後は、白湯をお飲みください、、
冷たい水やジュースは避けましょう、、
また冷やしてしまっては意味ないですからね、、

さあ、今日も元気にいってらっしゃい！

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