予防・脈拍から気分がわかる健康状態
![](https://i0.wp.com/www.ifp-a.com/wp-content/uploads/2016/12/treatment-1327811_640.jpg?w=830&ssl=1)
あなたのお悩みをそのまま放置せずに
冷え性に限らず、未病の段階で
原因を見つめて生活習慣改善すること。
これは、継続も含めて予防となります。
とは言っても生身のからだですから
「気分が悪いな」とか「緊張気味」とかの
重要な判断材料になるので、
脈拍を自分で測ってみることをお勧めいたします。
![](https://i0.wp.com/ifp-a.com/wp-content/uploads/2016/12/treatment-1327811_640-300x199.jpg?resize=300%2C199)
普段のあなたの脈拍数がわかっていれば、
毎日のいろいろな状況で脈拍をさっとはかり、
そのときのあなたのからだの状態、気分を知ることができます。
以上は、以前わたしが読んだことのある本の
安保徹×石原結實 体を温め免疫力を高めれば、病気は治る! (宝島社文庫) より
「脈拍の測り方」
親指の付け根の下あたりに
軽く指を押し付けるようにして脈を探る。
時計の秒針を見ながら 1分間測る。
15秒の数値を4倍してもよい。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
※脈拍
・80以上 気分が高揚している。嬉しくれしかたがない。すごく腹を立てている。
・75以上 なにもかもうまくいきそうな氣がする。ポジティブ思考
・70以上 「よし、やるぞ」という氣分になる。仕事や勉強に積極的
・65以上 ニュートラルな氣分
・60以上 元気がない、ものごとに消極的
・55以上 落ち込む、お酒を飲みたくなる
・50以上 悲しい、つらい、ひとりでいたい
ここまで。
関連
- コメント: 0
関連記事
happy
【コツコツ 真面目に ズル賢く 稼ごう❣️】
happy
老化は足から(103) 炭酸⑤
happy
足圧Sole to Soul! の優位性について_クライアント様より
happy
鎌倉七福神めぐり
happy
知らないとヤバイ!アフィリエイトのデメリットとは??
happy
モチベーションに期待するな!やる理由を自らつくって書き出す
happy
髪が気になる人におすすめのサプリメントとは?
happy
田んぼ is My Life Covered by NMB
happy
フェイシャルケアが簡単にできる美容家電とは?
happy
予防・”からだを温める”ということ②
happy
冷え性の改善その 2・体の柔軟性の低下防止
happy
老化は足から(107)三陰交
happy
手・足のしびれ
happy
人気の痩身サプリメントなら無理なく痩せることができる?!
happy
足のしびれ
happy
アンチエイジングに効果が期待できる成分とサプリメントについて
happy
旨い!
happy
絶対にやってはいけない2つの副業とは?
happy
男性でもエステで自分磨き励む時代に
happy
忘年会に参加しました!
happy
久しぶりの茨城空港
happy
【年末年始は、引きこもり】
happy
タウリンサプリメントの飲み方
happy
クライアントをストレスから解放しよう!
happy
40代で整体業&物販に出会う
happy
【放置プレイ、、からの!】
happy
ホテルから歩いてすぐおきみゅー(沖縄県立博物館美術館)へ
happy
【目標から逆算していくということ】
happy
二日酔い
happy
【セキュリティは破られるのが 当然とするしかないのか】
happy
児童虐待の現状・社会と家族をとり巻く要因】
happy
【ローズママの勉強会】
happy
贈答品
happy
LP(ランディングページ)ってなに!?
happy
WEBライティングを教えてもらったけど、どんな仕事なんだろう?
happy
ヒアルロン酸の注射によるアンチエイジング効果とは?
happy
【重曹×クエン酸 飲む場合は適量摂取で!】
happy
足指のしびれ(モートン)
happy
沖縄つきました
happy
勉強会
happy
似て非なるもの
happy
老化は足から(121)八髎穴①上髎(じょうりょう)
happy
老化は足から(114)太衝(たいしょう)
happy
【タダで役に立つ情報はあるのか】
happy
【ツール&セミナージプシー】
happy
物販で、、ゆくゆくはリタイア生活
happy
仮説検証
happy
【虐待としつけの違い】
happy
ビタミンCの効果とサプリメントについて
happy
祝・稀勢の里関優勝!
happy
紫外線対策や化粧品で美白を目指す方法
happy
久しぶりの上京 品川駅下車
happy
ダイエットに活用できるサプリメントとは?!
happy
今人気の高血圧の対策に役立つサプリメントとは?
happy
痛みを感じてもらう①
happy
足の痛みが出る事について
happy
エステの脱毛施術は永久脱毛ではない理由とは?
happy
老化は足から(101) 炭酸③
happy
足圧とセールスについて・最終回
happy
冷え性と霜焼け
happy
【意見が対立しても安易に妥協しないという思考法】
happy
目指せライター!人気のお仕事を紹介します!
happy
20180924(月)老化は足から#59 食事の味・辛さ
happy
老化は足から(120)お尻のツボ・承扶(しょうふ)
happy
LINE@友だち登録募集中
happy
初心者にメルカリを薦める理由とは? 物販の醍醐味を味わうにはメルカリデビューが...
happy
那覇市初夜,晩酌・鮮満にて
happy
【ものごとが複雑に絡み合い 変動や流れも激しい現代を生き抜く方法】
happy
副業を行う場所探しの苦労とは!?
happy
老化は足から(125)デトックス
happy
目標の現実化で大切なこととは?!
happy
健康維持に不可欠なEPAをサプリメントで積極的に摂取しよう!
happy
【醤油の貸し借りと 返礼からみる人間らしさ】
happy
なぜ、虐待が起こるのか?親の要因】
happy
Q:ユーチューバーになりたいのですが、、
happy
老化は足から(99) 炭酸
happy
脚・足つぼ、ツンツン!モデル大募集!
happy
【コツコツまじめに愛を育みつつ稼ごう!】
happy
アロマで食欲を抑制する方法
happy
メルカリのプロフィールはちゃんと作っていますか?情報を充実させて信用度を上げ...
happy
【いままでにない、 変人の集いに感謝します】
happy
望郷酒場
happy
男性がムダ毛の手入れのために利用するメンズ脱毛
happy
痛みを感じてもらう②
happy
副業ライターって きつい?!…つらい?!
happy
21180918 老化は足から55 物忘れ
happy
沖縄最終日、遅い朝食
happy
【児童虐待について・まえがき】
happy
1月〜平成最期まで(1/3年)の
happy
グリーンスムージータイム
happy
反射区とツボについて
happy
パントテン酸のサプリメントとは?!
happy
冷え性を改善していく・からだの歪み
happy
老化は足から(110)湧泉(ゆうせん)
happy
【生前整理の重要性!ってわかっていますか?】
happy
妊娠中におすすめのサプリメントとは?
happy
冷え性の改善その8・ストレスのため過ぎ
happy
今年もありがとうございました!
happy
目元のケアには美容クリームの使用がおすすめ
happy
食事で不足する栄養をサプリメントで摂取するときの注意点とは?
happy
ルーティンワークにする
happy
アミノ酸のサプリメントとは?!
happy
特定商取引法に基づく表記
happy
はたしてストーリーは読み手の心に響くのか?
happy
ストレスからの解放を目指そう!
happy
昨夜は居酒屋、今夜は池袋で
happy
物販ビジネスが副業におすすめ理由とは?!
happy
二十代で販売に出会う
happy
ライティングは人に会わない仕事なのか?
happy
気になる太もものセルライトを除去する方法とは?
happy
【やっと繋がりました】
happy
こころの健康・ストレスと価値観
happy
なんとなく、ホルモン、、、昼食
happy
「クライアントが安心できるライターってどんな人?」
happy
冷え性とは
happy
【1日8時間、週40時間以下】
happy
設置完了
happy
新橋にて
happy
【好きなことをやっていくということ】
happy
【朝まで5次会・元気すぎる戦友】
happy
左足ブレーキ&両足ブレーキを注意され思うこと
happy
石岡地区 幌獅子・マンホールカード
happy
「いばらき高齢者優待制度」に協賛しています!
happy
【知らないことを自覚すること】
happy
家呑み
happy
やっと、卒業
happy
冷え性の改善その4・服装での調節
happy
タイピングって速い方がいい? 速度を上げるための練習方法とは!?
happy
Sole to Soul! ゴールドコース・インストラクター
happy
サプリメントの成分表示とは?
happy
副業にライティングを選ぶメリットとは!?
happy
冷え性を改善していく・運動・歩行改善
happy
老化は足から(106)足の三里
happy
久しぶりの上京
happy
女性用が育毛剤を使用する時の注意点とは?
happy
心の健康、日本人同士になって
happy
トロピカルビーチ、なう
happy
打ち合わせ、、久々の外食
happy
あらためて、、、コピーライティングとは
happy
【自信がないと思っている人ほど成功しない】
happy
Webライターの仕事の幅を広げるツールとは?!
happy
咬み爪の状態
happy
グルコサミンのサプリメントとは
happy
【復業(兼業)を見つけるということ】
happy
外注化のステップ2つ目「外注する人を紹介やクラウドソーシングで見つける」を解説!
happy
【ルーブル(自由が丘・東急)_年内で閉店ですって!💦】
happy
フェイスリフトの注意点とは?
happy
アロエの効果を利用したサプリメントとは?
happy
老化は足から(108)曲泉(きょくせん)
happy
紫外線を防止する対策が必要な理由
happy
まりこ塾・卒業
happy
老化は足から(105)炭酸⑦というか入浴💦
happy
老化は足から(116)丘墟(きゅうきょ)
happy
河村常雄先生による「鬼一法眼三略巻 一條大蔵譚」事前レク
happy
冷え性の改善その7・食事の摂りすぎ
happy
はじめるにあたって、Webライターが持つべき自覚とは!?
happy
肌を守るための紫外線対策とUVケアとは?
happy
第9回教員・学生講演会 茨城県立図書館・視聴覚ホールにて開催
happy
Sole to Soul! ブロンズコース受講のご案内
happy
足の痛み
happy
これも仕事のひとつなの? Webライターに任されるこんな仕事とは?!
happy
YouTube
happy
【変化に対応する柔軟性とは】
happy
メンズT○C 卒業
happy
老化は足から(120)・風市(ふうし)
happy
春場所・横綱稀勢の里関,6連勝!
happy
家呑み
happy
ビタミン欠乏症の対策にはサプリメントがおすすめ!
happy
物販で売上を拡大するなら「外注」が必須!外注の手順やポイントを徹底解説
happy
グルコサミンサプリメントの飲み方とは?
happy
老化は足から(123)八髎穴③中髎(ちゅうりょう)
happy
【都内滞在、3日目】
happy
【初、蓮田駅下車】
happy
老化は足から(119)承筋(しょうきん)
happy
副業の作業場所の確保は時間管理にもつながるということ
happy
関節痛の改善に役立つ成分とサプリメントについて
happy
GWは2泊で都内へ
happy
理想の一日を送って充実させる方法とは!?
happy
プラスαの価値を生むことも大切だが、マイナスの減点をされないことも大切
happy
物販ビジネスの極意とは!?得意ジャンルを作っておこう!
happy
【初京王井の頭線!乗車、、多分、初】
happy
【年代別の収入とはいくらか】
happy
ミネラルやアミノ酸のサプリメントの飲む時間について
happy
【コツコツまじめに愛を育みつつ稼ごう】
happy
コピーライティングとセールスコピーライティングの違いとは!?
happy
Yahoo!ショッピングに出店してみよう!! 特徴と出店方法とは?!
happy
総合美容ギリシャ神話
happy
国立劇場七月歌舞伎鑑賞教室・参加当日
happy
なかなか副業が続かないというあなたへ
happy
墓参り
happy
吉田さん、ありがとうございます。
happy
横綱稀勢の里、優勝
happy
八郷地区 筑波山・ユリ・シイのマンホールカード
happy
”売り上げ管理”は『モチベーションを管理する』ということ
happy
目標は立てるだけでは意味がない!モチベーションを高め続ける目標についてのこと
happy
au Payマーケットとは?!キャリア系ECモールの強みとは!?
happy
アメリカ屋へ
happy
ライティングは順番が大切!読み手がストレスなく読める文章を心掛けよう!
happy
【経済の流れと自己責任について】
happy
コメント
この記事へのコメントはありません。
この記事へのトラックバックはありません。