冷え性・その2　原因とは？

健康な生活, 冷え性, 足の悩み

「冷え性」について

２回目目になりますね。

今回は「冷え性の原因」について。

食すもの、仕事、睡眠時間……。

老若男女、生活習慣は様々ですから

個々により原因も異なったり、

複数が組み合わさったりあるででしょうが、

筋肉が少ないことが先ず挙げられるでしょう。

男性より女性のほうが、

かなりの部分で多く見受けられること。

また男性にとっても社会人になって運動をしなくなると

運動不足から今までの筋肉も

贅肉になってしまったりして、筋肉の低下につながりますし、

さらに高齢者となれば、１週間寝込むと

１年分の筋肉が減少する（本当かどうか！？）なんてことも

２０代のとき代替医療業に縁した時に聞いたことがあります。

まさに、老若男女に当てはまりますね。

あとは前回に冷え性とは

血液の流れが悪くなってることと話しましたが、

生活習慣の乱れから

動脈硬化を起こしてるということも

血液の流れを阻害することにもつながるので

一つの原因とも言えるでしょう。

となると、

まさに冷え性は、

生活習慣病になる前の状態。

未病（冷え症）の状態ですね。

口から入るもの、鼻から入るもの、肌から入るもので

身体は作られますから

また、「食生活の改善ですか？」と

ツッコミが入りそうですし、

これには

「はい（Yes）」というしかなさそうですが、

日頃からできることは

食事改善も必要で大事ですが

ほかにもいろいろありますので、

それは次回ということで。

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