老化は足から（１０８）曲泉（きょくせん）

ストレス, 健康な生活, 冷え性, 足の悩み

おはようございます。

おかの哲です。

老化は足から（１０８）曲泉（きょくせん）

毎日押す習慣づけるといい、、
ツボ押しのススメ、、

肝（木）の母としての、、
水（すい）のツボで、
肝にパワーを与えるツボが、、
曲泉（きょくせん）とのこと、、、、

場所：画像の赤点あたりです（左右）
膝を曲げた時に出来るシワ（横紋）の内側の端で、
太い骨の際にあります。

または、膝をピンと伸ばした状態で、、
膝の内側にできる窪みのやや、つま先側にあります、

この曲泉をはじめ、
名前に”泉”がつくツボは皆、、
血液やリンパなどの源のことを言うようで、、
生命エネルギーが泉のように湧き出る場所とも、、

血液やリンパなどの流れを整えるツボのため、、
膝痛はもとより、
腰痛や生殖器、泌尿器疾患などにも有効、、、

押し方としては、、
膝を伸ばして床方向に垂直に押したり、、
この場所はお灸をすえるのにも有効なツボですね、、

わたしも階段の上り下りで、、
疲れたら、痛みがなくても、
無意識に押してますからね、、、

特に膝痛が発症してるあなたは、、
膝や太ももを支える筋肉が、、
なくなったりしてるかもしれませんし、、、、

さらに深刻な場合は、
膝の軟骨がすり減ったりして、、
骨や上半身を支えられない状態になっていることでしょう、、

軟骨のすり減りは治りませんが、、
今より筋肉が落ちないように、、

スクワットなどで鍛えたりにプラスαで、、
ツボを押すことで、痛みの低減は、、
はかれますのでおススメしますね、、

１２月第1週の月曜のスタートです、、

今日も元気に行ってらっしゃい！

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