老化は足から（１２０）お尻のツボ・承扶（しょうふ）

健康な生活

おはようございます。

おかの哲です。

老化は足から（１２０）お尻のツボ

毎日押す習慣づけるといい、、
ツボ押しのススメ、

今回は女性に嬉しいお尻のツボ
「承扶（しょうふ）」です、、、

「ヒップアップ」や
「脚痩せ」にもいいそうですヨ、、

あと、前回の「風市」と合わせて、、
「坐骨神経痛」でお悩みのあなたにも、、
オススメです、、、

場所：画像の赤点のあたり（左右）
おしりと太ももの境にある
”横じわ”の真ん中あたり、
このツボ坐骨神経の通り道にあります、、

両手でおしりを抱え込み、
左右の承扶を中指でお尻を持ち上げるように
左右同時にプッシュしましょう、、

坐骨神経痛は、お尻の筋肉が
衰えてきてることが大きいです、、、、

プッシュしたとき、
お尻が引力に負け気味に
感じたそこのあなた‼️

お尻の筋肉を鍛えるのはもちろん、、
ツボ押しと併用して

普段の歪んだ歩き方をチェックし、、
正しい歩き方になるに従って和らいだりします、、

毎日を楽しく粋に活き活き生きるために

もちろんここだけでなく、、
他のツボとの併用でプッシュしていって
徐々に習慣づけていってくださいね、、

さあ、今日も元気に行ってらっしゃい！

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