鮮満・つまみがなくなり.定食で締め・夕食

2022.05.28 おそとde画家ブログ, 健康な生活, 散策

【鮮満・つまみがなくなり.定食で締め・夕食】

他人に健康を(ブログで、https://ifp-a.com)説きながら

発信者自身が高血圧では、と
食生活改善？に取り組み
早、約1年経過、

と、いいながらも
アルコールは抜けないけど、

上170超え-下130辺りを
ウロウロしてて

医師からも脅され
朝晩降下剤服用中

(自己責任です)
一念発起
朝晩の血圧薬と
肉(集まりのときのみ食す)を断ち

魚中心の食事に
おまけにサプリも加えて、

ただし、
酒は断つことはできず(大事なとこ)

現在体重は3㌔減
今回初沖縄上陸での夕食、
カロリー過多かなとも
思える晩酌の締めに
刺身定食天ぷら付き完食

会計後、雨上がりの舗道を
ホテルまで15分程歩き
シャワー後にすぐ
血圧測定して三回全て

上が120切り、とは
まあまあな結果かな

これで
徹夜で画描きしなけりゃ
健康生活まっしぐら
なんだろうけど、、

雨止んで感謝、沖縄

コメント ( 0 )
トラックバック ( 0 )

この記事へのコメントはありません。

関連

関連記事

ストレスからの解放を目指そう！

明治通り沿いの公園にて

打ち合わせ、、久々の外食

気になるしみを解消できるフォトフェイシャルとは？

【知らないことを自覚すること】

Amazonにおける、適切なお客様への訴求方法とは？！

似て非なるもの

【変化に対応する柔軟性とは】

冷え性と霜焼け

【目標から逆算していくということ】

【波風が立たないようにするということ】

寒暖差が激しい日のしびれ・痛み

結果を出す・現状を変える一番簡単で実用的な方法は「環境を変えること」

モチベーションに期待するな！ ②やらない理由をつぶすことが大切

”売り上げ管理”は『モチベーションを管理する』ということ

「いばらき高齢者優待制度」に協賛しています！

打ち合わせ

20180925(火）老化は足から＃６０ 湧泉

期日前投票

老化は足から（１０２） 炭酸④

けんぱーのすばやー、沖縄そば・昼食

40代で整体業&物販に出会う

藝祭に行ってきました

沖縄最後の晩餐

心の健康、日本人同士になって

アロマで食欲を抑制する方法

老化は足から（１１６）丘墟（きゅうきょ）

池袋タイパゲッティでランチ会

冷え性の改善その 3・体の姿勢

今年もありがとうございました！

旨い！

忘年会に参加しました！

名古屋通過

【放置プレイ、、からの！】

年内海外配送手配終了

動画をアップ

物販と出会って 今回品川泊

初めての沖縄

老化は足から（１０３） 炭酸⑤

【コツコツまじめに愛を育みつつ稼ごう！】

物販で、、ゆくゆくはリタイア生活

冷え性の改善その8・ストレスのため過ぎ

【自業自得・因果応報・人を呪わば穴二つ・ 自分で蒔いた種なんて、ま・ぼ・ろ・し...

石岡地区 幌獅子・マンホールカード

関節痛の改善に役立つ成分とサプリメントについて

ちょい寄り道、新橋下車

新iMac

3回忌法要

A塾懇親会

まえだ ひろみさんとおかの 哲さんはFacebookで友達になって今日で1年になります！

洗顔は美肌のためのスキンケアの基本！

【コツコツまじめに愛を育みつつ稼ごう】

【ものごとが複雑に絡み合い 変動や流れも激しい現代を生き抜く方法】

Q：ユーチューバーになりたいのですが、、

【ピアンタ 雲丹プリン】

ビタミンＢ群サプリメントで ダイエット

不妊治療のストレスから毎日を活きに活き切る方法

20180923（日）落書き

ライティングのコツ7選！ WEBライター初心者がまず覚えるべきこととは？

老化は足から（１２２）八髎穴②次髎（じりょう）

【タダで役に立つ情報はあるのか】

-日本酒と同量の”水”を飲めば酔わない-

昨夜は居酒屋、今夜は池袋で

にきびの痕の治療はレーザーが効果的

【都内滞在、3日目】

ビタミン欠乏症の対策にはサプリメントがおすすめ！

LINE＠友だち登録募集中

【道の駅、八ッ場】

【１日８時間、週40時間以下】

アミノ酸のサプリメントとは？！

若返りに効果のある治療方法と種類について

北鎌倉駅下車

パソコン1台で副業を始めるWebライティングに必要なこととは？！

エステの脱毛施術は永久脱毛ではない理由とは？

転売は悪いこと？改めて転売について見直してみよう！

人気の美白方法とは？超簡単！それは…シミ取りクリーム！！

【二次会突入】

【みなかみ 源泉の宿松乃井】

20180925(火）老化は足から＃６０　湧泉

老化は足から（１０２）　炭酸④

物販と出会って　今回品川泊

老化は足から（１０３）　炭酸⑤

【自業自得・因果応報・人を呪わば穴二つ・自分で蒔いた種なんて、ま・ぼ・ろ・し...

石岡地区幌獅子・マンホールカード

まえだひろみさんとおかの哲さんはFacebookで友達になって今日で1年になります！

【ものごとが複雑に絡み合い変動や流れも激しい現代を生き抜く方法】

【ピアンタ雲丹プリン】

ビタミンＢ群サプリメントで　ダイエット

【１日８時間、週40時間以下】　

【みなかみ源泉の宿松乃井】

Sole to Soul! プラチナコース・認定講師　受講資格条件

老化は足から（９９）　炭酸

20180924（月）老化は足から＃５９　食事の味・辛さ