体が冷えて、
血管が収縮し、
血行が悪くなる。
その中で結構大きな原因
「ストレス」
あなたが抱えるストレスが原因で
血液が汚れて
血流が悪くなり、
からだが冷えていき免疫力が落ちていく。
これまでにもお話ししたように
ストレス過多になることで
冷え性のみならず、
あらゆる病気につながることになります。
もちろんストレスの原因も埋蔵量も
ひとそれぞれ。
はたからは見えないことが厄介なやつ、、、
そこであなたのストレスの
大きな部分を占める
生活習慣のパターンに気づくこと。
さらにその生活習慣のパターンを見直すことです。

たとえば、
仕事も家事も(看護も)
ひとりで頑張りすぎないこと。

薬ならできるだけ市販薬や
消炎鎮痛剤、ステロイド剤、免疫抑制剤、抗がん剤に頼りすぎない。

1日の疲れは
シャワーでなく、41度くらいの湯船にゆっくり入浴する。

気がついた時にゆっくりと散歩したり
深呼吸を腹式呼吸で行う。

適度な運動・ストレッチを習慣化する。

そして、あなたの食事内容を見直す。

食事内容、これは、量だけでなく
種類やバランスも大事、、
まごわやさしい を取り入れることですね。
摂取栄養と摂取量、そして
バランスの良い食事内容に
徐々にでいいから意識して移行していく。
関連
- コメント: 0
関連記事
happy
観光しながら副収入?海外で仕入れて楽しくお金を稼いでみよう!
happy
トロピカルビーチ、なう
happy
21180918 老化は足から55 物忘れ
happy
女性に不足しがちな栄養素とは?
happy
台風上陸
happy
『冷えのぼせ』って?分かりますか
happy
2018、7、8(日)
happy
GWは2泊で都内へ
happy
冷え性・その2 原因とは?
happy
活き・粋ピンコロ人生をサポート!あなたの不調を”見える化”体験会開催
happy
フェイシャルマッサージのメリットとは?
happy
墓参り
happy
老化は足から(116)丘墟(きゅうきょ)
happy
ブックオフって高く売れたりする?!物販ビジネス初心者そこのあなたにおすすめの...
happy
サプリメントで身長を伸ばす方法とは?
happy
予防・”からだを温める”ということ
happy
老化は足から(97) 入浴②
happy
予防・”からだを温める”ということ③
happy
健康維持に不可欠なEPAをサプリメントで積極的に摂取しよう!
happy
20180923(日)落書き
happy
【いままでにない、 変人の集いに感謝します】
happy
黒酢サプリメントのデメリットと副作用
happy
【劇薬の意味知らない人もいるでしょうが、予防接種は、自己責任ですよ❣...
happy
冷え性とは
happy
マイカー・おおたわらを散策
happy
コルギ体験
happy
エステの脱毛施術は永久脱毛ではない理由とは?
happy
おかの 哲さんと富澤 恵以小さんはFacebookで友達になって今日で2年になります!
happy
桑の葉の糖尿病サプリメント
happy
副業ライターって きつい?!…つらい?!
happy
【やっぱり人工的に加工したものは 出来るだけ避けたい】
happy
けんぱーのすばやー、沖縄そば・昼食
happy
万病薬として知られるプロポリスが配合されたサプリメントとは?
happy
ビタミンB群サプリメントで ダイエット
happy
【早めの昼食(世間では遅い朝食)を】
happy
日焼けのデメリットとは
happy
【0期オンラインサロン募集】
happy
【好きなことをやっていくということ】
happy
冷え性の改善その・水分(糖分)の摂りすぎ注意!
happy
美肌になるには化粧品を使わないことが大切!?
happy
サプリメントから吸収率の高いヘム鉄を上手に摂取する方法
happy
足首
happy
セルライトでお悩みの人におすすめのサプリメントとは
happy
沖縄最後の晩餐
happy
康でいたければ、 薬を💊常用すれば良い…💦】
happy
若返りにはフェイスリフトの手術がおすすめ!
happy
簡単に稼げることが良いことなのか!?
happy
タウリンサプリメントの飲み方
happy
冷え性を改善していく・からだの歪み
happy
【虐待としつけの違い】
happy
祝・稀勢の里関優勝!
happy
LINE@友だち登録募集中
happy
第9回教員・学生講演会 茨城県立図書館・視聴覚ホールにて開催
happy
クライアントをストレスから解放しよう!
happy
贈答品
happy
小村 悦子さんの 「社長お話聞かせて下さい!」
happy
自己紹介を作り込みましょう!
happy
保湿美容液の選び方と使い方とは?
happy
タイピングって速い方がいい? 速度を上げるための練習方法とは!?
happy
【脳みそに🧠 汗💦かくという体験】
happy
身を守る”寝床でもじもじ”
happy
グリーンスムージータイム
happy
心の健康、日本人同士になって
happy
Sole to Soul! プラチナコース・認定講師 受講資格条件
happy
なぜ、虐待が起こるのか?親の要因】
happy
白角・飲み比べ
happy
新橋にて
happy
似て非なるもの
happy
あなたにも簡単にできるアンチエイジング方法とは?
happy
【二次会です】
happy
反射区とツボについて
happy
男性がムダ毛の手入れのために利用するメンズ脱毛
happy
美容に役立つサプリメントの選び方について考えてみた
happy
副業でライティングをして良かったことをお話しします
happy
足首②
happy
久しぶりの上京
happy
老化は足から(127)脂肪燃焼
happy
美肌を手に入れるにはメイク落としが必要不可欠
happy
【哲学について】
happy
なぜ三日坊主が起こるのか?を克服する方法
happy
経験は未来に依存している……💦】
happy
【初京王井の頭線!乗車、、多分、初】
happy
はたしてストーリーは読み手の心に響くのか?
happy
【やっと繋がりました】
happy
Sole to Soul! ブロンズコース受講のご案内
happy
SEOライティングのポイントとは?
happy
矢野陽一さんの投稿
happy
足圧Sole to Soul! の優位性について_クライアント様より
happy
初めての沖縄
happy
ストレスからの解放を目指そう!
happy
広尾へ
happy
若返りに効果のある治療方法と種類について
happy
無在庫物販とは?!リスクを抑えて売り上げを増進する方法とは??
happy
副業の作業場所の確保は時間管理にもつながるということ
happy
20180926(水)老化は足から#61 筋肉の硬さ
happy
あなたの物販ビジネスの大きな支えに?!最新の越境EC支援情報!
happy
久しぶりの上京 品川駅下車
happy
忘年会に参加しました!
happy
フェイスリフトの注意点とは?
happy
老化は足から(108)曲泉(きょくせん)
happy
足の冷えと硬さ・足でピアノを弾くことができる!?
happy
にきびが出来た時の化粧品使用時の注意点とは?
happy
【タダで役に立つ情報はあるのか】
happy
au Payマーケットとは?!キャリア系ECモールの強みとは!?
happy
亜鉛サプリメントを飲むタイミングとは?!
happy
3回忌法要
happy
食事で不足する栄養をサプリメントで摂取するときの注意点とは?
happy
急性腰痛時にこそわかる自然治癒力
happy
【「誰でも稼げる副業」は、誰でも稼げるのか?】
happy
【そもそも簡単ではない】
happy
老化は足から(118)承山(しょうざん)
happy
ストーリーテリングは汎用性が高い!
happy
児童虐待の現状・社会と家族をとり巻く要因】
happy
池袋駅下車.一路タイパゲッティへ
happy
【都内滞在3日目、突入💦❣️】
happy
快適です。
happy
【初、蓮田駅下車】
happy
もう3年前というか、
happy
Yahoo!ショッピングに出店してみよう!! 特徴と出店方法とは?!
happy
【放置プレイ、、からの!】
happy
【朝まで5次会・元気すぎる戦友】
happy
北鎌倉駅下車
happy
「クライアントが安心できるライターってどんな人?」
happy
サンクコストを知ることで損切りの技術を!知らないとあらゆる場面で判断をミスす...
happy
時間がかかるリサーチ…構成を手早く済ませて執筆スピードを上げよう!
happy
きついならやめたら良い理由とは?
happy
こころの健康・ストレスと価値観
happy
池袋タイパゲッティでランチ会
happy
これから物販ビジネスを始めたい方向け!リスクを抑えた物販ビジネスの指標とは?!
happy
鮮満・つまみがなくなり.定食で締め・夕食
happy
考え方が役に立つ、『PREP法』を習得しよう!!
happy
マイカー契約
happy
藝祭に行ってきました
happy
【上から目線で】
happy
「いばらき子育て家庭優待制度」に協賛しています!
happy
プラスαの価値を生むことも大切だが、マイナスの減点をされないことも大切
happy
理想の一日を送って充実させる方法とは!?
happy
老化は足から(104) 炭酸⑥
happy
WEBライティングの構成が超重要な理由3つとは?
happy
消臭サプリメントの注意点とは?
happy
ホテルから歩いてすぐおきみゅー(沖縄県立博物館美術館)へ
happy
髪が気になる人におすすめのサプリメントとは?
happy
【真理は一つであっても、その解釈・作用は大きく変わってくる、、てか!】
happy
サプリメントを通信販売で買うメリット
happy
営業でも使える「イエス」を引き出す切り口とは!?
happy
あなたは目の前の誘惑に勝つことができますか?
happy
老化は足から(112)照海(しょうかい)
happy
しみ対策に役立つ成分とサプリメントの上手な使い方
happy
名古屋通過
happy
老化は足から(121)八髎穴①上髎(じょうりょう)
happy
20180927(木)老化は足から#62 太衝
happy
「越境ECって何!?ShopifyでECサイトを立ち上げて売り上げアップする方法とは!?」
happy
【野菜不足と思い、、キムチ、すっぱ❣️】
happy
寒暖差が激しい日のしびれ・痛み
happy
【初詣へ】
happy
昨夜は居酒屋、今夜は池袋で
happy
ライティングのデメリットを生かす時間管理とは?!
happy
ライティングを始めていくために講座は必要か?
happy
Amazonにおける、適切なお客様への訴求方法とは?!
happy
ときには休息だって必要!Webライターにおすすめの気分転換とは!?
happy
物販で売上を拡大するなら「外注」が必須!外注の手順やポイントを徹底解説
happy
大切な質問:みなさんは お金と時間を何に使っていますか?
happy
老化は足から(98) 入浴③
happy
メルカリのプロフィールはちゃんと作っていますか?情報を充実させて信用度を上げ...
happy
足のしびれ
happy
相互リンクについて
happy
副業を始めて分かった意外な相乗効果とは
happy
【家鳴り(やなり)とは】
happy
いい天気でした、、
happy
知らないとヤバイ!アフィリエイトのデメリットとは??
happy
お酒を飲む人は肝臓に良いサプリメントがおすすめ
happy
SEO対策を行うメリット・デメリットを理解しよう!
happy
老化は足から(111)血海
happy
冷え性の改善その7・食事の摂りすぎ
happy
お肌の保湿に欠かせないヒアルロン酸とコラーゲンの違いとは?
happy
八郷地区 筑波山・ユリ・シイのマンホールカード
happy
老化は足から(122)八髎穴②次髎(じりょう)
happy
気になる太もものセルライトを除去する方法とは?
happy
目標は立てるだけでは意味がない!モチベーションを高め続ける目標についてのこと
happy
老化は足から(125)デトックス
happy
【ギラギラアブラたっぷりのってる 輝いている方たちとの時間共有!】
happy
物販ビジネスが副業におすすめ理由とは?!
happy
家呑み
happy
足圧とセールスについて・最終回
happy
輸入物販のメリットを再確認、面倒だからこそ商機あり
happy
いきなりステーキへ
happy
初心者必見!売値が事前に分かる裏ワザとは!?(後篇)
happy
外注化のステップ2つ目「外注する人を紹介やクラウドソーシングで見つける」を解説!
happy
【経済の流れと自己責任について】
happy
Q:ユーチューバーになりたいのですが、、
happy
自宅でできるフェイスリストアップの方法とは?
happy
足指のしびれ(モートン)
happy
女性用が育毛剤を使用する時の注意点とは?
happy
ビジネスにおいて重要なこと「お金がお金を生む」という事実。ただし、小さなお金...
happy
稀勢の里関・祝横綱昇格パレード&パーティ
happy
【県外② いざ、「おまグン」の舞台、群馬県に行きます】
happy
40代で整体業&物販に出会う
happy
物販ビジネスで売れるためのひと工夫とは!?
happy
認定講座の申し込みについて
happy
コメント
この記事へのコメントはありません。
この記事へのトラックバックはありません。