飽食の時代と言われて
どれくらい経ったのだろうか?
わたしの幼少期には
定かではないが耳にしていたかもしれない。
・好きなものばかり与える。
・好きなものばかり食べる。
・時間構わず好きな時間に食べる。
・好きなだけ食べる。
まず、父母や祖父母を含めて
我が家のかわいいの年少者に
好きなものばかり与える。
又は成人してからは、
自分の口に好きなものを
好きな時間に好きなだけ放り込む(食べる)。
これら4つの好きにひとつでも当てはまれば
冷え性のみならず
将来の生活習慣病予備軍防止策として
即見直してほしいと思うんだけどね。
摂り過ぎれば、当然のこと、
血中に余分な栄養があふれかえり
血液が汚れてしまい結果、
からだが冷えて
免疫力が落ちていくことにつながります。
減らしてほしいもの。
ここでは肉と卵、油、白いもの
をあげておきます。
コロ助もあるし免疫力低下は
いいことが思い浮かないです、、、
肉
![](https://i0.wp.com/ifp-a.com/wp-content/uploads/2016/12/abstract-1238246_640-300x225.jpg?resize=300%2C225)
卵、
![](https://i0.wp.com/ifp-a.com/wp-content/uploads/2016/12/toruko-19651_640-300x200.jpg?resize=300%2C200)
油
![](https://i0.wp.com/ifp-a.com/wp-content/uploads/2016/12/belgian-fries-1203082_640-300x169.jpg?resize=300%2C169)
白いもの:砂糖、人工的甘味料
![](https://i0.wp.com/ifp-a.com/wp-content/uploads/2016/12/lump-sugar-549096_640-300x275.jpg?resize=300%2C275)
白いもの:乳製品
![](https://i0.wp.com/ifp-a.com/wp-content/uploads/2016/12/milk-1887234_640-214x300.jpg?resize=214%2C300)
![](https://i0.wp.com/ifp-a.com/wp-content/uploads/2016/12/cake-219595_640-300x200.jpg?resize=300%2C200)
白いもの:白米⇨玄米へ、塩⇨自然塩へ
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