飽食の時代と言われて
どれくらい経ったのだろうか?
わたしの幼少期には
定かではないが耳にしていたかもしれない。
・好きなものばかり与える。
・好きなものばかり食べる。
・時間構わず好きな時間に食べる。
・好きなだけ食べる。
まず、父母や祖父母を含めて
我が家のかわいいの年少者に
好きなものばかり与える。
又は成人してからは、
自分の口に好きなものを
好きな時間に好きなだけ放り込む(食べる)。
これら4つの好きにひとつでも当てはまれば
冷え性のみならず
将来の生活習慣病予備軍防止策として
即見直してほしいと思うんだけどね。
摂り過ぎれば、当然のこと、
血中に余分な栄養があふれかえり
血液が汚れてしまい結果、
からだが冷えて
免疫力が落ちていくことにつながります。
減らしてほしいもの。
ここでは肉と卵、油、白いもの
をあげておきます。
コロ助もあるし免疫力低下は
いいことが思い浮かないです、、、
肉

卵、

油

白いもの:砂糖、人工的甘味料

白いもの:乳製品


白いもの:白米⇨玄米へ、塩⇨自然塩へ
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