紫外線対策や　　化粧品で美白を目指す方法

ストレス, 健康な生活
肌を白くするために、
美白化粧品などを用いたスキンケアだけでなく、
美白にいい食べ物を食べるという人がいます。

ＵＶカット加工が施された帽子や日傘を使ったり、
日焼け止めを使うことが、
紫外線に対する備えとして重要です。

化粧品を選ぶ時には、
メラニンが皮膚に沈着しないような
美白化粧品を選びましょう。

もしも日焼けをしてしまったら、
ほてりを冷やし、
美白化粧水で乾燥を防ぎます。

強い紫外線で
肌がダメージを負っている時は、

やけどの症状に近くなっていますので、
直後に化粧水をつけると
皮膚に負担になることがあります。

美白成分が配合された
スキンケア用品を使った場合、
一朝一夕で肌が白くはなりませんが、

３カ月使い続けても
美白が実感できなければ、
別な化粧品にするのも一つの方法です。

抗酸化作用がある食べ物を、
日々の食事で食べ続けることも、
美白のためには効果があります。

美白のために食べ物を選ぶ時には、
ビタミンＣや、
ビタミンＥが豊富なものにしましょう。

ビタミンＥやＣを
効果的に取り入れるには、
緑黄色野菜が適しています。

野菜や果物を食べる時は、
熱をかけずに生で食べることで、
ビタミンＣが失われずに、
美白効果が得やすくなります。

豆乳にはL-システインという
美白に役立つ成分が含まれていますので、
納豆や豆腐などの大豆加工品も、
美白を目指すなら摂取したい食材です。

色白な肌になるためには、
様々な方法があります。

美白成分を
食事やサプリメントで摂取したり、
美白にいいスキンケアをしたり、
日焼けから肌をガードすることなどが大切です。

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