肌を白くするために、 美白化粧品などを用いたスキンケアだけでなく、 美白にいい食べ物を食べるという人がいます。 UVカット加工が施された帽子や日傘を使ったり、 日焼け止めを使うことが、 紫外線に対する備えとして重要です。 化粧品を選ぶ時には、 メラニンが皮膚に沈着しないような 美白化粧品を選びましょう。 もしも日焼けをしてしまったら、 ほてりを冷やし、 美白化粧水で乾燥を防ぎます。 強い紫外線で 肌がダメージを負っている時は、 やけどの症状に近くなっていますので、 直後に化粧水をつけると 皮膚に負担になることがあります。 美白成分が配合された スキンケア用品を使った場合、 一朝一夕で肌が白くはなりませんが、 3カ月使い続けても 美白が実感できなければ、 別な化粧品にするのも一つの方法です。 抗酸化作用がある食べ物を、 日々の食事で食べ続けることも、 美白のためには効果があります。 美白のために食べ物を選ぶ時には、 ビタミンCや、 ビタミンEが豊富なものにしましょう。 ビタミンEやCを 効果的に取り入れるには、 緑黄色野菜が適しています。 野菜や果物を食べる時は、 熱をかけずに生で食べることで、 ビタミンCが失われずに、 美白効果が得やすくなります。 豆乳にはL-システインという 美白に役立つ成分が含まれていますので、 納豆や豆腐などの大豆加工品も、 美白を目指すなら摂取したい食材です。 色白な肌になるためには、 様々な方法があります。 美白成分を 食事やサプリメントで摂取したり、 美白にいいスキンケアをしたり、 日焼けから肌をガードすることなどが大切です。 |
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