鮮満・つまみがなくなり.定食で締め・夕食

2022.05.28 おそとde画家ブログ, 健康な生活, 散策

【鮮満・つまみがなくなり.定食で締め・夕食】

他人に健康を(ブログで、https://ifp-a.com)説きながら

発信者自身が高血圧では、と
食生活改善？に取り組み
早、約1年経過、

と、いいながらも
アルコールは抜けないけど、

上170超え-下130辺りを
ウロウロしてて

医師からも脅され
朝晩降下剤服用中

(自己責任です)
一念発起
朝晩の血圧薬と
肉(集まりのときのみ食す)を断ち

魚中心の食事に
おまけにサプリも加えて、

ただし、
酒は断つことはできず(大事なとこ)

現在体重は3㌔減
今回初沖縄上陸での夕食、
カロリー過多かなとも
思える晩酌の締めに
刺身定食天ぷら付き完食

会計後、雨上がりの舗道を
ホテルまで15分程歩き
シャワー後にすぐ
血圧測定して三回全て

上が120切り、とは
まあまあな結果かな

これで
徹夜で画描きしなけりゃ
健康生活まっしぐら
なんだろうけど、、

雨止んで感謝、沖縄

コメント ( 0 )
トラックバック ( 0 )

この記事へのコメントはありません。

関連

関連記事

【電子タバコ、危険】

家呑み

ペルソナを意識したライティングとは！？読んでほしいのは誰なのか？？

経験は未来に依存している……💦】

あなたにあった副業を見つけよう！

マイカー・おおたわらを散策

サプリメントの通販と健康食品ブームについて

サプリメントを販売するときの資格について

2017年１２月いっぱいで休院いたします。

【みなかみ 源泉の宿松乃井】

これも仕事のひとつなの？ Webライターに任されるこんな仕事とは？！

【ルーブル（自由が丘・東急）_年内で閉店ですって！💦】

老化は足から（１１１）血海

冷え性の改善その 3・体の姿勢

河村常雄先生による「鬼一法眼三略巻 一條大蔵譚」事前レク

いざ！インタビュー記事に挑戦しよう！

サプリメントのランキングで上位になることが多い商品とは？！

老化は足から（１１３）太谿（たいけい）

老化は足から（１２２）八髎穴②次髎（じりょう）

吉田さん、ありがとうございます。

ニキビの解消にはスキンケアだけでなくサプリメントもおすすめ！

足の痛みが出る事について

なぜ三日坊主が起こるのか？を克服する方法

春場所・横綱稀勢の里関,６連勝！

紫外線対策や化粧品で美白を目指す方法

副業ライターって きつい？！…つらい？！

副業はもはや当たり前？令和を生き抜く心構えとは

ストレスからの解放を目指そう！

もう3年前というか、

【初京王井の頭線！乗車、、多分、初】

サプリメントから吸収率の高いヘム鉄を上手に摂取する方法

【初詣へ】

20180921（金）老化は足から＃５８ 簡易スクワット

サプリメントとは何か？

老化は足から（１１５）太白（たいはく）

美肌クリームの選び方と使い方

台風上陸

老化は足から（１２３）八髎穴③中髎（ちゅうりょう）

日焼け止め防止以外にもある 紫外線から肌を守る方法

【コツコツまじめに愛を育みつつ稼ごう！】

物販で売上を拡大するなら「外注」が必須！外注の手順やポイントを徹底解説

簡単にできる顔やせのエクササイズとは？

「越境ECって何！？ShopifyでECサイトを立ち上げて売り上げアップする方法とは！？」

若返りに効果のある治療方法と種類について

【ローズママの勉強会】

モチベーションに期待するな！やる理由を自らつくって書き出す

初心者にメルカリを薦める理由とは？ 物販の醍醐味を味わうにはメルカリデビューが...

美容に役立つサプリメントの選び方について考えてみた

eBayサポートチャンネル懇親会に参加しました・品川

LP（ランディングページ）ってなに！？

昨日に続いて今朝も寒い、そんな日はジンジャーティー

ミネラルやアミノ酸のサプリメントの飲む時間について

いきなりステーキへ

老化は足から（１１６）丘墟（きゅうきょ）

【かならずうってますって方へ】

ストレス

【やっぱり人工的に加工したものは 出来るだけ避けたい】

物販と出会って 今回品川泊

停電de瞑想

不調の原因とその解消方法、足圧・リフレクソロジー・足ツボ

けんぱーのすばやー、沖縄そば・昼食

物販ビジネスを成功に導くKeepaとは？！

横綱稀勢の里、優勝

【目標から逆算していくということ】

「売れている商品は何か？」の追求が大切！Amazonランキングは定期的にチェックし...

謹賀新年・あいさつ

保湿美容液の選び方と使い方とは？

那覇市初夜,晩酌・鮮満にて

足圧とセールスについて・最終回

ライティングのコツ7選！ WEBライター初心者がまず覚えるべきこととは？

20180927(木）老化は足から＃６２ 太衝

アメリカ屋へ

はたしてストーリーは読み手の心に響くのか？

【やっと繋がりました】

中国越境ECのタオバオとは！？オススメの仕入れ商品をご紹介！！

あなたは目の前の誘惑に勝つことができますか？

副業を行う場所探しの苦労とは!?

桑の葉の糖尿病サプリメント

【みなかみ源泉の宿松乃井】

これも仕事のひとつなの？　Webライターに任されるこんな仕事とは？！

河村常雄先生による「鬼一法眼三略巻一條大蔵譚」事前レク

副業ライターって　きつい？！…つらい？！

20180921（金）老化は足から＃５８　簡易スクワット

日焼け止め防止以外にもある　紫外線から肌を守る方法

初心者にメルカリを薦める理由とは？物販の醍醐味を味わうにはメルカリデビューが...

【やっぱり人工的に加工したものは出来るだけ避けたい】

物販と出会って　今回品川泊

20180927(木）老化は足から＃６２　太衝

【自業自得・因果応報・人を呪わば穴二つ・自分で蒔いた種なんて、ま・ぼ・ろ・し...

20180924（月）老化は足から＃５９　食事の味・辛さ

【コツコツ　真面目に　ズル賢く　稼ごう❣️】