おはようございます。
おかの哲です。
老化は足から(107)三陰交
毎日押す習慣づけるといい、、
万能ツボ、、
脚の肝の臓・腎の臓・脾の臓の
3つの陰系統の経路の
交わる場所にあるということから
「三陰交(さんいんこう)」という
名が付いたとか、、
場所:画像の赤点(両足にあります)
内くるぶし中心より指4本分、
膝方向に登ったスネの骨の後ろ側の際
血行促進はもとより、、
ホルモンバランスを調整できることもあり、
婦人科系の症状(生理不順・生理痛・
更年期障害・不妊症etc,,,)が不調のあなたにオススメ。
もちろん万能ツボと言われるだけあり、
腰痛・冷え性・不眠・むくみetc,,,
にも効果を発揮するとのことです、、
画像のように足を掴むように
骨の際に親指を当てて
骨の内側方向に指を押し込むように、、
もちろん左右ともにやりましょう、、、
まあ、前回同様に、、
悪くなくても予防として、、
座って比較的簡単にできる場所でもあるので、、
毎日押すことをお勧めいたします、、
ツボ押しでリフレッシュ!
11月最終日!
今日も元気に行ってらっしゃい!
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