冷え性とひとことでいっても
ひとそれぞれ悩みにもいろいろありますね。
手先、足先だけ冷えるあなた。
下半身だけ冷えるあなた。
お腹が冷えるあなた。
関節の節々が冷えるあなたなど、、、、。
私が小さい頃は
今の住宅のようにしっかり断熱材が入ってなくて
機密性は低く、
冷暖房設備もしっかりなんてありませんでした。
ですから、共働きで祖父母の家に
小さいわが子を預けて仕事にいくなんて
環境下にあると
祖父母の肌感覚と
幼年期の肌感覚はかなり違うんですが
「風邪引かせちゃいかん!」と
祖父母はかわいい孫に自分たちの肌感覚で
まんまるころころとなるまで
これでもかと重ね着させらてたもんですよ。
これらの習慣が大人になってもつづき、
特に冬の時期、
厚着にこだわるあなたには、
これも一長一短ですが、
逆に肌を寒さに当たり(もちろん適宜にですよ)、
通常より薄着になり
交感神経のはたらきを高めて、
血管収縮の刺激を与える、という
一種の皮膚トレーニングも
アリかと思います。
![](https://i0.wp.com/ifp-a.com/wp-content/uploads/2016/12/adult-1867883_640-300x300.jpg?resize=300%2C300)
運動不足や筋肉が少ないかたは特に
個人的にはお勧めです。
逆に現在の生活の環境から考えると
先ほどのわたしの幼少期の居住環境とは真逆に近く
四季を通じて、エアコンなどで温度調節が効き
普段から服装が
薄着になってるかたも多いかもしれません。
そのようなファッショナブルのあなたへは
「もう1枚羽織る」ことをお勧めします。
これは寒い時期だけではありません。
むしろ暑く湿度の高いこれから
夏の季節にかけても言えることです。
スラックス下にもう一枚とか
腹巻きとか。
最近は機能性の高いシャツも多いようです。
薄着に見えてもしっかり暖のとれる、
冬の寒さからからはもちろん、
夏の暑さの中からの
冷え過ぎないこと。
冷やすというダメージを
あなたのからだに与えないようにしましょう。
冷え性は万病の元ですから。
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