鮮満・つまみがなくなり.定食で締め・夕食

2022.05.28 おそとde画家ブログ, 健康な生活, 散策

【鮮満・つまみがなくなり.定食で締め・夕食】

他人に健康を(ブログで、https://ifp-a.com)説きながら

発信者自身が高血圧では、と
食生活改善？に取り組み
早、約1年経過、

と、いいながらも
アルコールは抜けないけど、

上170超え-下130辺りを
ウロウロしてて

医師からも脅され
朝晩降下剤服用中

(自己責任です)
一念発起
朝晩の血圧薬と
肉(集まりのときのみ食す)を断ち

魚中心の食事に
おまけにサプリも加えて、

ただし、
酒は断つことはできず(大事なとこ)

現在体重は3㌔減
今回初沖縄上陸での夕食、
カロリー過多かなとも
思える晩酌の締めに
刺身定食天ぷら付き完食

会計後、雨上がりの舗道を
ホテルまで15分程歩き
シャワー後にすぐ
血圧測定して三回全て

上が120切り、とは
まあまあな結果かな

これで
徹夜で画描きしなけりゃ
健康生活まっしぐら
なんだろうけど、、

雨止んで感謝、沖縄

コメント ( 0 )
トラックバック ( 0 )

この記事へのコメントはありません。

関連

関連記事

鎌倉散策

MacBook Air逝く

知らないとヤバイ！アフィリエイトのデメリットとは？？

副業を始めて分かった意外な相乗効果とは

物販ビジネスで売れるためのひと工夫とは！？

昨日に続いて今朝も寒い、そんな日はジンジャーティー

日高屋 牛久西口店開店！行ってみた

明日開催

新橋にて

ホテルから歩いてすぐおきみゅー(沖縄県立博物館美術館)へ

副業にライティングを選ぶメリットとは！？

老化は足から⑤

タイピングって速い方がいい？ 速度を上げるための練習方法とは！？

若返りにはフェイスリフトの手術がおすすめ！

名古屋通過

田んぼ is My Life Covered by NMB

今だからこそ、この状況を活かせる物販ビジネスとは！？

【喧嘩することは相手に依存することである】

高く売れるおすすめアパレルブランドとは？

老化は足から（１０９）陰陵泉（いんりょうせん）

国立劇場七月歌舞伎鑑賞教室・参加当日

墓参り

男性でもエステで自分磨き励む時代に

老化は足から（１１２）照海（しょうかい）

望郷酒場

謹賀新年・あいさつ

【昨年、日本酒の🍶旨さ教えて頂きました、感謝】

老化は足から（１０６）足の三里

サプリメントで身長を伸ばす方法とは？

期日前投票

【やっと繋がりました】

久しぶりの上京 品川駅下車

執筆がスラスラ進む5つのコツとは？

顔がたるむ原因と対策について

消臭サプリメントの注意点とは？

まえだ ひろみさんとおかの 哲さんはFacebookで友達になって今日で1年になります！

eBayサポートチャンネル懇親会に参加しました・品川

【真理は一つであっても、その解釈・作用は大きく変わってくる、、てか！】

ライティングのコツ7選！ WEBライター初心者がまず覚えるべきこととは？

反応や評価をもらえることでの達成感について

家呑み

グルコサミンのサプリメントとは

寒暖差が激しい日のしびれ・痛み

おかの 哲さんと富澤 恵以小さんはFacebookで友達になって今日で2年になります！

老化は足から（１１１）血海

女性に不足しがちな栄養素とは？

Amazonにおける、適切なお客様への訴求方法とは？！

【ツール＆セミナージプシー】

保湿美容液の選び方と使い方とは？

【道の駅、八ッ場】

物販で売上を拡大するなら「外注」が必須！外注の手順やポイントを徹底解説

足の冷えと硬さ・足でピアノを弾くことができる！？

髪が気になる人におすすめのサプリメントとは？

Sole to Soul!ブロンズコースと足裏のツボ

池袋タイパゲッティでランチ会

【脳みそ🧠のストレッチ後は 心の解放・忘年会突入❣️】

冷え性を改善していく・運動・歩行改善

講演

【二次会です】

にきびの痕の治療はレーザーが効果的

日焼け止め防止以外にもある 紫外線から肌を守る方法

経験は未来に依存している……💦】

葉酸サプリメントの選び方のポイントとは？！

大切な質問：みなさんは お金と時間を何に使っていますか？

１月〜平成最期まで（1/3年）の

ニキビの解消にはスキンケアだけでなくサプリメントもおすすめ！

海外物販ビジネスとは？少しの違いで大きな収益を掴もう！

老化は足から（１０４） 炭酸⑥

フェイシャルケアが簡単にできる美容家電とは？

【タダで役に立つ情報はあるのか】

副業ライターって きつい？！…つらい？！

20180922(土）落書き

老化は足から（１１６）丘墟（きゅうきょ）

早期上達は、青竹踏みの継続！？

勉強会

【いままでにない、 変人の集いに感謝します】

老化は足から（１２１）八髎穴①上髎（じょうりょう）

美肌を手に入れるにはメイク落としが必要不可欠

日高屋牛久西口店開店！行ってみた

タイピングって速い方がいい？　速度を上げるための練習方法とは！？

田んぼ is My Life Covered by　NMB

久しぶりの上京　品川駅下車

まえだひろみさんとおかの哲さんはFacebookで友達になって今日で1年になります！

おかの哲さんと富澤恵以小さんはFacebookで友達になって今日で2年になります！

【脳みそ🧠のストレッチ後は心の解放・忘年会突入❣️】

日焼け止め防止以外にもある　紫外線から肌を守る方法

大切な質問：みなさんはお金と時間を何に使っていますか？

老化は足から（１０４）　炭酸⑥

副業ライターって　きつい？！…つらい？！

【いままでにない、変人の集いに感謝します】

【県外②　いざ、「おまグン」の舞台、群馬県に行きます】

たっきん　さん

初心者にメルカリを薦める理由とは？物販の醍醐味を味わうにはメルカリデビューが...

21180918 老化は足から５５　物忘れ

ビタミンＢ群サプリメントで　ダイエット

老化は足から（１０１）　炭酸③

【第一印象は”6秒”で決まり、一生を通してあまり変わることがない】　

冷え性・その2　原因とは？

20180920(木)老化は足から＃５７　ブリッジ