鮮満・つまみがなくなり.定食で締め・夕食

2022.05.28 おそとde画家ブログ, 健康な生活, 散策

【鮮満・つまみがなくなり.定食で締め・夕食】

他人に健康を(ブログで、https://ifp-a.com)説きながら

発信者自身が高血圧では、と
食生活改善？に取り組み
早、約1年経過、

と、いいながらも
アルコールは抜けないけど、

上170超え-下130辺りを
ウロウロしてて

医師からも脅され
朝晩降下剤服用中

(自己責任です)
一念発起
朝晩の血圧薬と
肉(集まりのときのみ食す)を断ち

魚中心の食事に
おまけにサプリも加えて、

ただし、
酒は断つことはできず(大事なとこ)

現在体重は3㌔減
今回初沖縄上陸での夕食、
カロリー過多かなとも
思える晩酌の締めに
刺身定食天ぷら付き完食

会計後、雨上がりの舗道を
ホテルまで15分程歩き
シャワー後にすぐ
血圧測定して三回全て

上が120切り、とは
まあまあな結果かな

これで
徹夜で画描きしなけりゃ
健康生活まっしぐら
なんだろうけど、、

雨止んで感謝、沖縄

コメント ( 0 )
トラックバック ( 0 )

この記事へのコメントはありません。

関連

関連記事

講演

絶対にやってはいけない2つの副業とは？

授乳中に起きる貧血におすすめのサプリメントとは？

年齢を感じさせないためには目元ケアを徹底させることが重要

健康フィットネス・Sole to Soul®️無料体験会のお知らせ

au Payマーケットとは？！キャリア系ECモールの強みとは！？

ストレスからの解放を目指そう！

【わかってはイルンダケド】

副業にライティングを選ぶメリットとは！？

人気の美白方法とは？超簡単！それは…シミ取りクリーム！！

打ち合わせ

【ギラギラアブラたっぷりのってる 輝いている方たちとの時間共有！】

「いばらき子育て家庭優待制度」に協賛しています！

ミネラルやアミノ酸のサプリメントの飲む時間について

池袋タイパゲッティでランチ会

男性でもエステで自分磨き励む時代に

eBayサポートチャンネル懇親会に参加しました・品川

吉田さん、ありがとうございます。

グルコサミンのサプリメントとは

似て非なるもの

『冷えのぼせ』って？分かりますか

まえだ ひろみさんとおかの 哲さんはFacebookで友達になって今日で1年になります！

副業を行う場所探しの苦労とは!?

いざ！インタビュー記事に挑戦しよう！

打ち合わせ、、久々の外食

漢方で食欲を抑制してダイエットする方法とは？

冷え性の改善その 2・体の柔軟性の低下防止

Yahoo!ショッピングに出店してみよう！！ 特徴と出店方法とは？！

Q&A

八郷地区 筑波山・ユリ・シイのマンホールカード

老化は足から（１０４） 炭酸⑥

【黒ヒョウ、直感タイプ！？だったっけ、、】

稀勢の里関・祝横綱昇格パレード＆パーティ

あらためて、、、コピーライティングとは

老化は足から（１２２）八髎穴②次髎（じりょう）

老化は足から（１１６）丘墟（きゅうきょ）

【ルーブル（自由が丘・東急）_年内で閉店ですって！💦】

LINE＠友だち登録募集中

お肌の保湿に欠かせないヒアルロン酸とコラーゲンの違いとは？

【ピアンタ 雲丹プリン】

Amazonにおける、適切なお客様への訴求方法とは？！

【断捨離ディズ】

ヒートショック

2017年１２月いっぱいで休院いたします。

【そもそも簡単ではない】

足先と足首の冷え

【ものごとが複雑に絡み合い 変動や流れも激しい現代を生き抜く方法】

観光しながら副収入？海外で仕入れて楽しくお金を稼いでみよう！

にきびの痕の治療はレーザーが効果的

人気の痩身サプリメントなら無理なく痩せることができる？！

【変化に対応する柔軟性とは】

ライティングのコツ7選！ WEBライター初心者がまず覚えるべきこととは？

予防・”からだを温める”ということ③

もう物販ビジネスで失敗しない！物販ビジネスでもう負けない方法とは？！

サプリメントとはショップのセール販売について

20180920(木)老化は足から＃５７ ブリッジ

美肌を手に入れるにはメイク落としが必要不可欠

【二次会です】

沖縄つきました

サプリメントとは何か？

日焼けのデメリットとは

【真理は一つであっても、その解釈・作用は大きく変わってくる、、てか！】

YouTube

物販ビジネスの極意とは！？得意ジャンルを作っておこう！

誰でも簡単に出来る！！海外物販ビジネスを始めて、大きな収益を手に入れよう！！

【いままでにない、 変人の集いに感謝します】

ヒアルロン酸の注射によるアンチエイジング効果とは？

高く売れるおすすめアパレルブランドとは？

【電子タバコ、危険】

台風上陸

【勉強会〜懇親会〜2次会〜？】

ご自身への身体の労り。手当て

【０期オンラインサロン募集】

老化は足から（１１７）足臨泣（あしりんきゅう）

反射区とツボについて

謹賀新年・あいさつ

美肌クリームの選び方と使い方

セックスレスからのストレスから毎日を粋に活き切る

【ギラギラアブラたっぷりのってる輝いている方たちとの時間共有！】

まえだひろみさんとおかの哲さんはFacebookで友達になって今日で1年になります！

Yahoo!ショッピングに出店してみよう！！特徴と出店方法とは？！

八郷地区筑波山・ユリ・シイのマンホールカード

老化は足から（１０４）　炭酸⑥

【ピアンタ雲丹プリン】

【ものごとが複雑に絡み合い変動や流れも激しい現代を生き抜く方法】

20180920(木)老化は足から＃５７　ブリッジ

【いままでにない、変人の集いに感謝します】

タイピングって速い方がいい？　速度を上げるための練習方法とは！？

老化は足から（１０２）　炭酸④

物販と出会って　今回品川泊

大切な質問：みなさんはお金と時間を何に使っていますか？

たっきん　さん

20180921（金）老化は足から＃５８　簡易スクワット

【グンマから帰宅】

20180925(火）老化は足から＃６０　湧泉

【子どもも大人も楽しんでいますね】